Obișnuințe

S-a demonstrat că e necesar 21 de zile pentru a crea o obișnuință.
De exemplu dacă vreau să mă scol la orele 7:00, atunci doar făcând acest lucru conștient 21 de zile, aș putea ca la a 22-a zi să mă trezesc la 7:00 datorită obișnuinței.
Simplu.

Dar dacă vrei să te dezobișnuiești de ceva..hmm, oare tot 21 de zile trebuie?
Dacă înlocuim o obișnuință cu alta, atunci logic că da.
Dar dacă doar ne dezobișnuim?

Aș spune că e necesar chiar mai puțin.
O schimbare de anturaj și o săptămână, și gata.

Evident că totul depinde de seriozitatea "relației" cu obișnuința.
Dacă vorbim de fumat, alcool sau alte dependențe foarte dependente atunci e mai dificil, și schimbarea de anturaj puțin probabil să ajute.
Dacă însă vorbim de obișnuințe gen red bull, sau discuții pe chat sau poate săruturi :D , atunci totul trece mai repede decât în 21 de zile.

Și așa devenim mai buni, obișnuindu-ne cu lucruri bune și dezobișnuindu-ne de cele mai puțin potrivite nouă.

Și dacă tot am deschis subiectul obișnuințelor, Stephen Covey a scris o carte foarte bună: The seven habits of highly effective people. Foarte bună. Deci 7 obișnuințe ce ne fac eficienți.
7 obișnuințe(este și una bonus dar 7 place mai mult) * 21 de zile = 147 zile.

Simplu, nu?